المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف أشد بطني دون رياضة



A
01-14-2019, 06:53 AM
استخدام بياض البيض
يُعتبر بياض البيض أحد أهمّ الأشياء التي تساعد على شدّ البطن، حيث إنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى البروتين الذي يساعد على تنشيط الجلد وجعله أكثر إحكاماً وقوة، ويمكن استخدام بياض البيض في شدّ البطن من خلال مزج بياض بيضتين، ثمّ وضعهما على البطن، وتركهما حتّى تجفا، ثمّ بعد ذلك غسل البطن باستخدام الماء الفاتر.

شرب كميات كافية من الماء
يُمكن شدّ البطن بفعاليّة من خلال شرب ثمانية إلى عشر أكواب من الماء يومياً، ويُمكن أن تزيد كمية شرب الماء أو تنقص بناءً على مستوى النشاط البدني للشخص، ويساعد الماء على شدّ الجلد من خلال ترطيب الخلايا وأنسجة الجلد للحصول على مظهر أكثر نعومة وسلاسة، بالإضافة إلى أنّ الترطيب ضروري من أجل الحفاظ على مرونة الجلد، حيث إنّ الجفاف يؤدي إلى حدوث الترهلات والتجاعيد

استخدام زيت اللوز
يمكن شدّ البطن باستخدام زيت اللوز، حيث إنّه يساعد على ترطيب الجلد من الأعماق، كما أنّه يحتوي على فيتامين هـ الذي يساهم في تغذية البشرة بالإضافة إلى احتواءه على مضادّات الأكسدة التي تكافح علامات الشيخوخة، ويُمكن شدّ الجلد المترهل باستخدام زيت اللوز من خلال تدليكه بحركة دائرية، حيث يؤدي ذلك إلى تحسين إمدادات الدم في منطقة البطن، وبالتالي تعزيز نموّ خلايا جديدة للجلد وشدّه.

تقشير البشرة
يُعتبر التقشير من الأمور التي تساعد على شدّ البطن، حيث يؤدي ذلك إلى تعزيز نموّ بشرة جديدة أكثر مرونة، ويتوجّب مُداومة التقشير بانتظام بمعدّل مرتين أسبوعياً، حيث يتمّ إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البطن، بالإضافة إلى تشجيع نموّ خلايا جديدة، ويجب التأكد من ترطيب البشرة بعد تقشيرها حتّى لا تجف.